Resilienz

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Resilienz ist das Potential unserer seelischen Widerstandskraft, die es uns ermöglicht, negativen äußeren Einflüssen standzuhalten, Schwierigkeiten und Krisen zu überwinden und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.

Resilienz ist mehr als eine Methodensammlung zur Bekämpfung von Burnout. Resilienz umfasst Grundhaltungen und Fähigkeiten, die durch Erfahrung erlernbar sind. Um diese zu stärken, müssen wir uns unserer Ressourcen und Potentiale bewusst werden und diese gezielt einsetzen. Indem wir unseren individuellen Sinn finden, kommen wir in Kontakt zu unserer Resilienz.

Widerstandsfähige Menschen verfügen über eine bewußtere Art des Denkens, Fühlens und Handelns und können Bewältigungsstrategien gezielter einsetzen um im Bedarfsfall mit Stress, Krisen, Konflikten, ... besser und "gesünder" umzugehen.

Resiliente berufstätige Menschen benötigen weniger oft und kürzere Krankenstände und sind in der Regel motivierter als nicht resiliente Menschen. Wir unterstützen in unserer Arbeit einen saluto-genetischen Zugang zu diesem Thema - denn aktive Vorbeugung ist besser (menschengerechter und billiger) als Nachsorge.

"Wer ein "Wofür" im Leben hat, der kann fast jedes "Wie" ertragen."

Friedrich Nietzsche (1844-1900)

In diesem "Wofür" liegt die eigentliche Motivationsquelle des Menschen. Zu oft ist diese Quelle jedoch verschüttet und der Blick darauf verstellt: Durch Über- und Unterbelastung im Arbeitsalltag, Druck, Konflikte, Mobbing, persönliche Schwäche oder durch private Probleme.

Wenn wir jedoch das Gefühl dafür verlieren, "wofür" wir etwas überhaupt machen, dann ist unweigerlich unsere Motivation gefährdet - und damit das Potential unserer seelischen Widerstandskraft, die Resilienz.

Ziele

• Stärkung, Motivation durch Wertebezug und Sinnerfahrung. Transfer in den Alltag!
• Reflexion und vertiefte Auseinandersetzung mit eigenen Einstellungen, persönlichen Potentialen und Verhaltensweisen. Daraus Entwicklung konkreter Möglichkeiten, wie Resilienz im Alltag implementiert und ausgebaut werden kann
• Wahrnehmung und "gesunder" Umgang von/mit eigener Motivatoren
• Ausbau und Stärkung der "Säulen der Resilienz" (Akzeptanz, Optimismus, Opferrolle verlassen, Übernehmen von Verantwortung, Beziehung/Netzwerk, Lösungsorientierung, Bewegung und Sport)
• Vermittlung konkreter, hilfreicher Tools
• Mulitplikatorenwirkung durch Umsetzung am Arbeitsplatz, Vorbildwirkung

Wir bieten individuell für Sie entwickelte "Sinn-volle", erlebnisreiche Workshops und Seminare zum Thema "Resilienz", ebenso wie Impulstage für Teams, Firmen und Organisationen.

Einzelcoaching (auf Wunsch Bogen-Coaching) ist ein besonders wirksames Setting um der eigenen, ganz persönlichen Resilienz auf die Spur zu kommen. Kontaktieren Sie uns!